提高建筑工地上集装箱房的保温隔热效果可以从以下几个方面着手：

1、选择保温材料：在集装箱房的墙壁和屋顶加装保温材料，如岩棉、聚苯乙烯、聚氨酯等。这些材料具有良好的保温隔热性能，可以有效降低室内温度的波动。

2、增加保温层厚度：根据实际需求和气候条件，适当增加保温层的厚度，以提高保温效果。但要注意，保温层厚度不宜过厚，以免增加集装箱房的重量和影响其稳定性。

3、设置通风口：在集装箱房的顶部和底部设置通风口，以实现空气流通，降低室内温度。同时，可以安装换气扇，提高通风效果。

4、安装遮阳设施：在集装箱房的窗户上安装遮阳篷或百叶窗，以阻挡阳光直射，降低室内温度。此外，可以在屋顶种植绿色植物，提供额外的遮阳效果。

5、使用节能门窗：更换传统的门窗，采用具有隔热性能的节能门窗，如双层玻璃窗、隔热铝合金门窗等。这些门窗可以降低热量传递，提高保温效果。

6、安装窗帘或百叶窗：在窗户上安装窗帘或百叶窗，以阻挡阳光直射，降低室内温度。同时，窗帘或百叶窗可以在冬季起到保温作用。

7、采用节能灯具和电器：使用节能灯具和电器，降低室内热量产生，减少空调等降温设备的使用，从而降低能耗和室内温度。

8、室内绿化：在集装箱房内摆放绿色植物，可以吸收部分热量，降低室内温度。同时，植物可以释放氧气，提高室内空气质量。

9、保持室内整洁：定期清理室内杂物，避免过多物品堆积导致热量聚集。保持室内通风良好，有利于热量散发。